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自宅で出来るアクティブストレッチ(肩甲骨エクササイズ③)

スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/

講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://www.qualia-base.com/#!trainers/c8hd

今回は肩甲骨周辺のストレッチ第三弾です。

ポイントは3つ
①呼吸を止めずに行う
②肩甲骨周りを大きく動かす
③肩甲骨を寄せる動きの際に肩は上げない

以上のポイントを踏まえてストレッチに取り組んで下さい。

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総視聴回数:9,451回

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※総視聴回数は2016/12/10に集計されたものです。