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自宅で出来るトレーニングエクササイズ(お腹-側面)

スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/

講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://www.qualia-base.com/#!trainers/c8hd

今回は腹筋のなかでも両脇(側腹筋)のエクササイズです。

ポイントは3つ
①お腹をへこませるよう意識して行う
②体をしっかり捻る
③お腹を締めた状態(お腹に意識を向ける)を保ち捻る

以上のポイントを踏まえて運動をしていきましょう。

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総視聴回数:14,632回

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※総視聴回数は2016/12/05に集計されたものです。